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Mes 7 sources de calcium préférées (sans produits laitiers, bien sûr !)

J’en ai parlé souvent sur le blog : les produits laitiers sont rarement les amis de l’acné (Les détails sont ici). Depuis des années, je les limite donc extrêmement, et je privilégie d’autres sources de calcium. Je voulais partager aujourd’hui mes 7 sources préférées de calcium sans produits laitiers. Elles sont pour la plupart faciles à […]

Ce que les fabricants de médicaments vous cachent : votre pilule ne contient PAS de progestérone !

Je reçois de temps en temps sur le blog un commentaire qui déclenche chez moi une réaction épidermique, et l’envie de me précipiter sur mon stylo. Le commentaire de Sandrine, la semaine dernière, était de cette nature : « Mais enfin je ne comprends pas, vous me dites que la progestérone est bonne pour l’acné. Or […]

Comment votre foie recycle les hormones… et comment vous pouvez l’aider

Je vais l’admettre : je suis obsédée par le foie, j’en parle souvent pour l’acné hormonale. Quoi de plus normal ? Le foie est un acteur majeur dans notre vie hormonale. D’où l’intérêt de le comprendre, et de le chouchouter… Une des fonctions essentielles du foie pour les hormones, c’est celle de détoxification. Le foie […]

SOPK : de quel type êtes-vous ?

Ce serait la cause n°1 d’infertilité dans les pays dits « développés »… C’est en tout cas la raison pour laquelle de nombreuses femmes éprouvent des troubles du cycle, parfois de l’acné et des problèmes de pilosité, de colère et d’explosion (ce sont les hormones mâles, les androgènes !) : le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Une condition […]

L’huile de foie de morue fermentée : en quoi elle peut vous aider

Si on me demandait un Panthéon de mes 3 produits naturels préférés au monde pour le soin de la peau, c’est simple, je dirais que l’huile de foie fermentée en fait partie. Je crois très fermement qu’elle n’a pas d’équivalent dans la catégorie « Miracle de la Nature » pour la beauté et la santé de la […]

Comment le magnésium transcutané peut sauver vos hormones : démonstration

Vous connaissez certainement son rôle sur le stress, le sommeil et les crampes musculaires. Mais savez-vous que le magnésium peut aussi aider activement certaines hormones et donc certains problèmes de peau ? Et savez-vous que certaines formes sont plus assimilables que d’autres ? Mes clientes vous le diront : j’adore les cures de magnésium. Je […]

Pourquoi manger low-fat n’est pas une bonne idée pour votre acné

Dans son numéro de juin dernier, le très prestigieux Times magazine l’annonçait : les matières grasses sont de retour ! Voilà qui va faire le plus grand bien à nos papilles gustatives… mais aussi à notre acné, surtout si elle est hormonale. Diabolisées dans les années 80, les matières grasses avaient disparu (officiellement) des rayons […]

(Arrêt pilule) 7 gestes simples et faciles ! PARTIE 3

Cet article est le troisième d’une série de réflexions consacrée à l’arrêt de la pilule. J’espère qu’il saura vous aider ! Partie 1  Réfléchir à sa situation particulière. Partie 2  L’arrêt des pilules spécifiquement anti-acné. Partie 3  Pilules classiques et acné légère, le Gattilier. Partie 4  Quand ce n’est pas l’arrêt qui est la cause… […]