La coupe menstruelle Meluna existe en 4 tailles différentes :
S : contenance 15 ml (38 mm de diamètre, 45 mm de longueur)
M : contenance 20 ml (41 mm de diamètre, 48 mm de longueur)
L : contenance 24 ml (44 mm de diamètre, 51 mm de longueur)
XL : contenance 30 ml (47 mm de diamètre, 56 mm de longueur)
Pour qu’une coupe menstruelle soit efficace, il est indispensable de choisir la bonne taille.
Une coupe menstruelle est trop petite si :
– Elle n’est pas étanche (sauf si elle est mal posée : voir nos Conseils pratiques plus bas)
– Elle glisse ou tourne à l’intérieur de votre vagin
– Elle est difficile à enlever
Une coupe menstruelle est trop grande si :
– Elle ne se déplie pas entièrement à l’intérieur du vagin
– Cause une gêne, voire des douleurs
Pour choisir la bonne taille il faut prendre en compte certains critères :
– Votre taille et corpulence
– Votre flux menstruel (léger, abondant, très abondant)
– Le nombre d’accouchement par voie basse. Le vagin s’étire lors d’un accouchement par voie basse, il peut changer de taille et de forme. Le périnée peut également être moins ferme.
– La pratique régulière ou non d’une activité physique. Les activités sportives ont un impact direct sur le tonus musculaire général. La pratique régulière d’un sport renforce les muscles du plancher pelvien, en particulier l’équitation, le yoga, les exercices de Pilates et Kegel.
Les femmes « sportives » doivent opter pour la taille inférieure à celle préconisée ou bien opter pour le modèle Meluna « Sport ».
Pour les femmes mesurant moins de 1m70
Mince :
Sans accouchement par voie basse : Taille S
Avec accouchement par voie basse : Taille S ou M (en cas de flux très abondant)
Moyenne :
Sans accouchement par voie basse : Taille S ou M (en cas de flux très abondant)
Avec accouchement par voie basse : Taille M ou L (en cas de flux très abondant)
Surpoids :
Sans accouchement par voie basse : Taille M ou L (en cas de flux très abondant)
Avec accouchement par voie basse : Taille M ou L (en cas de flux très abondant)
Pour les femmes mesurant plus de 1m70
Mince :
Sans accouchement par voie basse : Taille M ou L (en cas de flux très abondant)
Avec accouchement par voie basse : Taille M ou L (en cas de flux très abondant)
Moyenne :
Sans accouchement par voie basse : Taille M ou L (en cas de flux très abondant)
Avec accouchement par voie basse : Taille L ou XL (en cas de flux très abondant)
Surpoids :
Sans accouchement par voie basse : Taille L
Avec accouchement par voie basse : Taille L ou XL (en cas de flux très abondant)
FAQ pour bien choisir
Je suis petite et mince, et je n’ai jamais eu d’enfant. On me conseille une taille S. Mais j’ai un flux abondant, et je voudrais éviter d’avoir à vider ma coupe très souvent… Puis-je tout de même opter pour une taille supérieure ?
Les indications précédentes sont générales. La MeLuna taille S est l’une des plus petites coupes du marché, ce qui la rend très intéressante pour les femmes très étroites et quand le flux est léger. Mais une taille supérieure est tout à fait envisageable en cas de flux important, d’autant plus que les coupes MeLuna sont très souples.
Je ne suis pas très sportive, mais je n’ai jamais eu d’enfant, et mon vagin est tonique. Dois-je choisir une MeLuna Classique ou Sport ?
Les deux choix sont possibles. La MeLuna classique est une coupe très souple. En pratique, beaucoup de femmes correctement musclées tolèrent également très bien une coupe plus rigide.
Mon flux est très variable : est-il utile de posséder deux tailles de coupes ?
De nombreuses femmes choisissent d’avoir deux tailles de coupe : la plus grande pour le milieu de règles, quand le flux est très abondant, et la plus petite pour le début/la fin de règles, quand le flux est peu abondant. Cela peut aussi être très confortable si le vagin est moins bien lubrifié en début et en fin de règles : une deuxième coupe plus petite sera alors plus facile à mettre en place.
Vous connaissez votre taille ? Choisissez maintenant votre couleur !
FAQ conseils pratiques
Je n’arrive pas à insérer ma coupe…
Relaxez-vous, prenez votre temps : vous aussi, vous apprivoiserez votre coupe ! Vous pouvez vous aider d’un lubrifiant à base d’eau, ou encore insérer votre coupe humide. Pensez aussi à tester différents pliages !
J’ai quelquefois des fuites, que puis-je faire ?
Les problèmes de fuite interviennent surtout lors des premières utilisations. Après un peu de pratique, vous n’en aurez plus !
Les fuites peuvent avoir plusieurs causes :
1) Votre coupe est placée à côté du col de l’utérus
Votre coupe doit être placée soit autour du col, soit en dessous. Repérez votre col : c’est une protubérance ronde, au fond du vagin, et qui au toucher fait penser à un nez…
2) Votre coupe est mal déployée
Si votre coupe ne se déplie pas complètement d’elle-même après l’insertion, n’hésitez pas à repousser un peu les parois du vagin pour qu’elle trouve sa place.
3) les trous de votre coupe se bouchent facilement
Cela peut arriver si les pertes sont épaisses ou cailloteuses. Vous pouvez dans ce cas agrandir légèrement les trous de votre coupe.
Attention, de petites traces ne sont pas nécessairement des fuites : il peut s’agir du sang demeuré sur les parois du vagin après l’insertion. Pour les éviter, vous pouvez par exemple passer un doigt humide sur les parois du vagin et de la coupe juste après l’avoir mise en place.
Je n’arrive pas à retirer ma coupe !
Ne paniquez pas, tout va bien se passer ! Pour un retrait facile, l’idéal est de « pousser » avec les muscles du périnée, comme si on allait à la selle. Cela fait descendre la coupe, qui devient plus accessible. Pincez ensuite la base de la coupe pour la décoller des parois du vagin, et tirez doucement.
Au port, la tige de ma coupe me gêne…
De nombreuses femmes choisissent de couper la tige, qui n’est qu’un guide permettant de situer la protection dans le vagin, une fois familiarisées avec l’emploi de leur coupe. Prenez tout de même garde à ne pas percer le fond de votre coupe !
Ma coupe semble jaunir au fil des utilisations…
Ce phénomène est souvent dû à des rinçage à l’eau chaude, qui font « cuire » le sang… Rincez toujours votre coupe à l’eau froide, notamment avant la stérilisation dans l’eau bouillante.